Если у вас на коже тонкие линии, сухость, темные пятна, шрамы от прыщей или морщины и вы откуда-то слышали, что коллаген является корнем всех этих проблем, то вы правы;Старение и коллаген идут рука об руку.
В этом блоге вы узнаете, чтоКоллагеновый белоко его пользе для кожи, почему с возрастом он начинает вызывать проблемы, как восполнить его дефицит и многое другое.Итак, продолжайте читать, если хотите сохранить молодость еще немного.
➔Контрольный список
1.Что такое коллаген и его роль в организме человека?
2. Как коллаген помогает сохранить красивую кожу?
3. Что происходит с коллагеном с возрастом?
4. Каковы признаки дефицита коллагена?
5. Как повысить уровень коллагена для здоровья кожи?
1) Что такое коллаген?
«Коллаген — это белок (как и мышцы), который присутствует у всех животных.У людей коллаген является наиболее распространенным, его соотношение составляет 30% от всех белков».
КоллагенНапример, белок присутствует повсюду в организме человека;
- •Кожа
- •Кости
- •Органы
- •Мышцы
- •Сухожилия
- •Связки
- •Кровеносный сосуд
- •Оболочка кишечника и др.
КоллагенДобавки играют множество жизненно важных ролей во всех этих частях человеческого тела, но вкратце можно сказать, что они защищают, обновляют и укрепляют их.
2) Как коллаген помогает сохранить красивую кожу?
Коллагенпольза для кожи неизмерима;он играет очень важную роль в поддержании здоровья и молодости кожи человека, и некоторые из его преимуществ объяснены ниже;
и) залечивать раны
2) Уменьшение морщин
iii) Увлажняет клетки кожи
iv) Сохраняйте свежий тон кожи
v) Уменьшить темные пятна и шрамы
vi) Поддерживает хороший кровоток
vii) Сохранение молодости кожи и замедление старения
и) залечивать раны
«Исследования доказали, что нанесение коллагена на кожные раны помогает им быстрее заживать и снижает риск образования рубцов».
Ну, это действительно выглядит поверхностно, потому что пациент не принимаетcоллагенвнутривенно или перорально, но это правда, потому что естественным образом коллаген привлекает фибробласты из вашей крови к местам ран, которые являются основными агентами заживления.
Вы также можете оставлять Коллаген на ранах без риска возникновения иммунной реакции организма или развития бактериальной инфекции.
2) Уменьшение морщин
«Коллагенподдерживает соединительную ткань, поддерживая эластичность кожи, что предотвращает образование морщин и тонких линий».
Как нерастянутая ткань имеет много морщин, так и менее эластичная кожа имеет много морщин, и это происходит с возрастом по многим причинам, но главным фактором является дефицит коллагена в организме.
Эксперимент был проведен с женщиной 69 лет;в ее организм было введено несколько граммов коллагеновой добавки, и через несколько дней ее кожа выглядела намного моложе, чем у других женщин того же возраста, которые не принимаютcоллаген.
iii) Увлажняет клетки кожи
«Коллаген увлажняет клетки кожи, что придает ей мягкий, сияющий и гладкий вид».
Как вы видели, у пожилых людей сухая кожа, что делает их внешний вид непривлекательным, и одним из основных факторов потери гидратации кожи являетсяколлагендефицит с возрастом.Факторы окружающей среды также могут привести к высыханию кожи даже в молодом возрасте.Поэтому убедитесь, что вы принимаете достаточное количество коллагеновых пептидов в свой ежедневный рацион, а выходя из дома, всегда закрывайте тело и пользуйтесь солнцезащитным кремом.
iv) Сохраняйте свежий тон кожи
«Амино присутствует вКоллагенпомогает коже стать гладкой и свежей».
Доказанных исследований нет, поскольку изучение коллагена является особенно новым, и из-за множества факторов в организме человека ничего нельзя сказать со 100% гарантией.Однако видно, что у людей, принимающих добавки с коллагеном, меньше морщин, темных пятен и поврежденных клеток, поэтому тон их кожи выглядит намного свежее.
v) Уменьшить темные пятна и шрамы
«Коллаген также помогает создавать новые клетки, которые уменьшают темные пятна и шрамы».
Доказано, что коллаген способствует образованию новых клеток, в первую очередь предотвращая образование рубцов от прыщей и других кожных заболеваний.Кроме того, шрамы и темные пятна — это неестественные повреждения кожи, поэтому коллаген способствует здоровому росту клеток и помогает их уменьшить.
vi) Поддерживает хороший кровоток
«Коллаген также присутствует в кровеносных сосудах, где он сохраняет их структуру и эластичность, что помогает обеспечить хороший кровоток».
Как известно, по кровеносным сосудам переносится кровь, содержащая кислород, минералы, витамины и всевозможные компоненты для правильного функционирования клеток кожи.Но с возрастом сосуды ослабевают, кровоснабжение нарушается, что приводит к кожным осложнениям.Поэтому очень важно поддерживать оптимальный уровень коллагена, чтобы избежать ослабления кровеносных сосудов.
vii) Сохранение молодости кожи и замедление старения
«Регулярное введение коллагена в организм помогает предотвратить симптомы старения и позволяет вам дольше выглядеть моложе».
С возрастом количество коллагена в организме человека естественным образом уменьшается, поэтому начинают появляться тонкие линии, которые со временем становятся морщинистыми;
- • Уменьшение количества соединительных тканей (которые придают эластичность)
- •Нарушение кровотока из-за ослабления кровеносных сосудов.
- •Меньше образования новых клеток.
Однако, если вы ежедневно принимаете в свой рацион достаточное количество коллагена, эти симптомы не появятся, и вы сможете замедлить процесс старения кожи на многие годы.
3) Что происходит с коллагеном по мере старения человека?
Белок коллагена естественным образом присутствует в нашем организме.Наш организм вырабатывает его на протяжении всей жизни, но с возрастом его выработка снижается.Например, у новорожденных детей выработка коллагена находится на пике, благодаря чему кожа становится мягкой и гладкой, а у взрослых из-за снижения выработки кожа начинает сохнуть, терять эластичность и со временем начинают образовываться морщины.
Вам не нужно беспокоиться о коллагене до 25 лет, потому что в этот период организм будет производить достаточно коллагена для поддержания хорошей кожи.Однако, когда нам исполняется 25 лет, наше тело стареет, производя меньше коллагена, чем необходимо, и позже кожа становится дряблой.Поэтому лучше всего добавить в свой рацион дополнительные продукты с коллагеном, поскольку это замедлит старение.
4) Каковы признаки дефицита коллагена?
Никто не может остановить старение, несмотря ни на что.Но вы можете замедлить его.Вы, наверное, видели людей в возрасте 30 лет, выглядевших на 50;это потому, что их синтез коллагена серьезно пострадал из-за их разрушительного образа жизни, такого как неправильное питание, курение, слишком много пребывания на солнце, невылеченные заболевания и т. д.
Что ж, когда ваше тело начнет терять коллаген, вы увидите следующие симптомы:
- •Сухая кожа
- •Тонкие линии (появляются до образования морщин)
- •Морщины
- •Тонкая и хрупкая кожа
- •Кожа становится дряблой
- •Волосы и ногти становятся хрупкими
- •Боль в суставах (коллаген помогает увеличить минеральную плотность костей)
Естественно, после 25 кожа начинает сохнуть, но это не так уж и сильно.Однако к 30 годам вместе с ослаблением кожи начнут появляться тонкие морщинки.И, в конце концов, к концу 40 или началу 50-х годов начнут образовываться морщины.Но если вы придерживаетесь коллагеновой диеты и заботитесь о своей коже, вы можете перенести эти симптомы как минимум на 2–3 десятилетия вперед и остаться молодыми.
В случае тяжелых заболеваний дефицит коллагена может возникнуть в любое время, даже у детей, и могут возникнуть серьезные симптомы, такие как кожная сыпь, мышечные боли, боли в суставах, язвы во рту, выпадение волос и т. д. В этом случае проконсультируйтесь с врачом. и решить проблему как можно скорее.
5) Как повысить уровень коллагена для здоровья кожи?
Всебелкисостоят из аминокислот, как комната состоит из кирпичей.Итак, коллаген, который также является белком, также состоит из трех видов аминокислот, называемых;
- •Пролин
- •Глицин
- •Гидроксипролин
Когда мы становимся взрослыми, обмен веществ в организме замедляется, и возникает дефицит коллагена, который разрушает нашу кожу, кости и мышцы.Итак, чтобы замедлить старение, нашему организму необходимо получать как можно больше коллагена, и сделать это можно тремя способами;
i) Через натуральную диету
ii) Через коллагеновые капсулы
iii) С помощью кремов, богатых коллагеном
i) Через натуральную диету
Лучший и самый безопасный способ получить коллаген в организме — есть и пить продукты, богатые коллагеном, такие как говядина, курица, сардины, ягоды, брокколи, сок алоэ вера, яйца, бобовые, цитрусовые, фасоль и т. д.
ii) Через коллагеновые капсулы
К сожалению, в нашем организме коллаген не усваивается непосредственно желудком;Во-первых, коллаген, содержащийся в пище, расщепляется ферментами и кислотами на аминокислоты, которые затем усваиваются и используются для производства коллагена.Итак, люди с плохим пищеварением, что наблюдается после 30 лет, не получают достаточного количества аминокислот для выработки коллагена.
К счастью, в наши дни фармацевтические компании производят капсулы гидролизованного коллагена, которые богаты всеми тремя основными аминокислотами (пролином, глицином и гидроксипролином), витаминами и всеми другими основными компонентами, необходимыми для производства коллагена.
Лучшее в пероральных добавках коллагена по сравнению с едой — это то, что они легко усваиваются, поскольку аминокислоты находятся в сырой форме, тогда как в случае с пищей вашему организму приходится расщеплять их, чтобы вырабатывать аминокислоты.
ii) Через коллагеновые капсулы
Также можно исцелить кожу, применяя кремы и другие средства по уходу за кожей, богатые витаминами С и Е, натуральным коллагеном и т. д. Эти применимые продукты дают мгновенные результаты по сравнению с диетой.
Однако не следует неправильно понимать, что эти продукты по уходу за кожей могут решить проблему нехватки коллагена.Эти средства по уходу за кожей являются лишь дополнением к диете и капсулам, которые следует принимать ежедневно.
Время публикации: 10 июля 2023 г.